Auch Senioren können noch fit sein!
„Senioren Pro“ – Bewegtes Büchenbach geht weiter
Neue Kurse an 5 Standorten beginnen wieder ab April 2024.
Aufgrund des Erfolgs der ersten Kurse im vergangenen Jahr freuen wir uns, auch im Jahr 2024 in Zusammenarbeit mit der AOK, die das Projekt großzügig fördert und somit die Teilnahme für die Teilnehmenden kostenlos macht, zusätzliche Möglichkeiten anzubieten, direkt vor Ort am Sturzprophylaxeprogramm teilzunehmen. Ziel ist es, die sichere Bewegung bis ins hohe Alter zu fördern.
Sie trainieren in 6 Einheiten in der Gruppe und bekommen neben Tipps zum richtigen Training auch weitere Informationen zu gesundheitsfördernden Verhalten sowie zu Anregungen im Wohnumfeld Stürze besser vermeiden zu können. Der TV21 Büchenbach und die SpVgg Roth stellen hierzu qualifizierte Trainerinnen und Trainer.
Wegweiser für Senioren
Broschüre Therabandübungen
In dieser Broschüre finden sie Übungen mit dem Theraband oder Loop Band, die sie auch gut zu Hause machen können.
Wir freuen uns bereits auf die nächsten Kurse, die im Oktober wieder beginnen.
Informationen zu den genauen Daten finden sie hier oder im Büchenbacher Anzeiger.
Broschüre Therabandübung (PDF-Dokument, 2,78 MB, 07.08.2024)
Senioren Pro- Bewegtes Büchenbach- die nächsten Kurse gingen zu Ende
Auch bei der 2. Kursreihe von April bis Juni konnten bei fünf Kursen in Tennenlohe, in Aurau, in Götzenreuth sowie in Büchenbach im Seniorenhof und im BRK Haus der Begegnung wieder viele Senioren und Seniorinnen am von der AOK geförderten Sturzprophylaxeprogramm teilnehmen.
Den Übungsleitern machte es viel Spaß und auch die Teilnehmer konnten von teils tollen Erfolgen wie mehr Standsicherheit, Verbesserung des Gleichgewichts und manchmal auch weniger Schmerzen in Gelenken berichten. Alle waren sich einig: „In der Gruppe macht es einfach mehr Spaß und fällt leichter dran zu bleiben.“ Neben den Übungen bekommen Teilnehmende auch immer Tipps zur Motivation und zu Strategien, Training und Bewegung in den Alltag zu integrieren. So ist z.B. der von der AOK vorgeschlagene Slogan: „21 Minuten Bewegung am Tag“ ein Bestandteil, denn viele kleine Schritte haben doch eine große Wirkung, wenn es um Bewegung geht.
Wenn Sie Lust haben und über 65 sind, im Herbst gibt es wieder neue Kurse! Diese werden rechtzeitig hier im Büchenbacher Anzeiger bekannt gegeben. Außerdem suchen wir engagierte Bürgerinnen und Bürger, die Lust haben das Programm zu unterstützen und nach einer Schulung und der Möglichkeit in den Kursen im Herbst zu hospitieren auch eigene Kurse übernehmen wollen.
Bewegtes Büchenbach - Besuch der Tabea Musterwohnungen
Nachdem im vergangenen Jahr erfolgreich die von der AOK Bayern geförderten Kurse zu Ende gingen, besuchte eine Gruppe von Teilnehmenden die Tabea Musterwohnung. In dieser Wohnung wird seit 2017 gezeigt, wie barrierefreier Umbau in den eigenen vier Wänden umgesetzt werden kann. Auch von den vielen kleinen Alltagshelfern oder Hilfsmitteln zeigten sich die Teilnehmenden begeistert.
Frau Fuhrmann vom Landratsamt erzählte mit viel Freude und Fachwissen wie auch Kleinigkeiten den Alltag in den eigenen vier Wänden erleichtern können. Vielen Dank an dieser Stelle an Frau Fuhrmann.
Wollen Sie die Wohnung auch besuchen? Gerne biete ich für Büchenbacher interessierte einen Termin an, oder sie machen sich selbst auf den Weg nach Roth in die Gartenstraße 30a, jeden Donnerstag ist vormittags von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr geöffnet. Telefonnummer: 09171 812200, landratsamt-roth.de/musterwohnung
Weitere Informationen: Seniorenbüro Ariane Winter, Telefonnummer: 09171 979525 oder per E-Mail.
Informationsabend: Gesund Altern mit dem Projekt Senioren Pro
Werden Sie Bewegungspartner für einen unserer Kurse für ältere Personen zur Sturzprophylaxe in Büchenbach sowie in Götzenreuth, Aurau und Tennenlohe und unterstützen sie die Trainerinnen und Trainer! Oder Sie wollen einfach etwas mehr über das Thema Training und Vermeidung von Stürzen im Alter erfahren?
Dann kommen Sie am Donnerstag, den 11. April, von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr in den Bürgersaal in Büchenbach Rother Straße 8.
Die Projektverantwortlichen Frau Ariane Winter und Herr Alexander Maas informieren Sie an diesem Abend und geben Ihnen Einblicke in das Konzept, in die Kursplanung und zeigen Ihnen, wie sie auch gerne in ihrem Ortssteil Bewegungspartner werden können. Außerdem bekommen Sie in einem kurzen Vortrag wichtige Informationen, welche Voraussetzungen gesundes Altern benötigt und wie Sie das unterstützen können.
Das Projekt gesunde Kommune „Senioren Pro“ – Bewegtes Büchenbach wird von der AOK gefördert.
Wir freuen uns über Ihre Anmeldung bei Ariane Winter, Seniorenbüro, Telefonnummer: 09171 9795-25 oder per E-Mail.
Gesunde Kommune – Senioren Pro startet in Büchenbach
In einer Auftaktveranstaltung kurz vor dem Kursstart übergab Claus Eitel, Direktor der AOK Mittelfranken, die Förderurkunde an den 1. Bürgermeister von Büchenbach, Herrn Helmut Bauz. Die AOK fördert mit dem Projekt „Senioren Pro“ ein Bewegungsprogramm für die Seniorinnen und Senioren in der Gemeinde und ermöglicht Gesundheitsprävention direkt vor Ort.
„Senioren Pro“ in Büchenbach ist ein Pilotprojekt im Landkreis, das sich zum Ziel gesetzt hat, die sichere Bewegung von Menschen bis ins hohe Alter zu fördern. Der demographische Wandel ist in vollem Gange und Menschen mit einer steigenden Lebenserwartung werden unsere Gesellschaft immer stärker prägen. Auf diese Entwicklung gilt es bereits jetzt zu reagieren und gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen spielen dabei eine entscheidende Rolle. Neben den Bewegungsangeboten sind eine Broschüre mit Übungen für Zuhause und eine Broschüre mit umfangreichen Tipps zu gesundheitsfördernden Verhalten, Wanderungen und weiteren Angeboten in der Kommune geplant.
Über aktuelle Kurse und weitere Fortschritte des Projektes werden Sie auf der Homepage und im Büchenbacher Anzeiger auf dem Laufenden gehalten.
Informationen können Sie auch direkt bei Frau Ariane Winter, Telefonnummer: 09171 9795-25 oder per E-Mail erhalten.
